朝起きたら首が痛いという経験がある人は多いと思います。 「寝違え」で首が痛くて回らなくなるということは 若い人にもよくあることですが、 「朝起きたら首が痛い」という状態が毎日続いているとなると そのま...

ある日突然、急に首が痛くてたまらない！ そんな経験はないでしょうか？ 急に首が痛くなる原因にはいくつかありますが 前から首こりや肩こりがひどかったけど いつもの「寝違え」や首凝りとは明らかに違う！ 「首が凝っている」というよりは「痛い！」 もし、そんなことになっているなら、 私の経験がお役に立てるかも知れません。 急に...

私のように、普段から仕事でパソコンを使っていて、家に帰ってからもスマホにタブレットを使っている人は多いことでしょう。肩は凝るし、首は痛くなるし、なんとかしたいですよね。 スマホやPCなどの端末を使って...

スマホ首の影響で、日常的に首筋がスッキリしない感じが続いていたので、 今使っている枕を見直そうかと思います。 特に朝起きたときは、首がなんだかスッキリしません。 枕が自分にあってない可能性もあるので、...

「えいマット」は、上半身をゆらゆらと動かしながら、 ガチガチに凝り固まった筋肉を刺激して 凝りをほぐしてくれるというマッサージグッズ。 購入してみようか気になっている人は 是非参考にしてみてください。...

もはや日本人の現代病といっても過言ではないほどの「スマホ首」ですが、ストレートネックになって、頚椎のヘルニアにまでなってしまう可能性もあるので、放っておくわけにもいきません。 スマホを使う時間が日に日に増えてきて、「もうスマホなしでは生きられない！」っていう人も多いのではないでしょうか？ 「スマホは手放せないけど、スマ...

今や現代病と言っても過言ではない「スマホ首」ですが 「ひょっとして自分もスマホ首では？」 と考える人も多いと思います。 私も、首や肩の凝りがここ数年でひどくなって 「いつでもコリコリです！」 という状態にまでなってきました。 既に頚椎のヘルニアにもなってるんですが・・・。 肩こりと首こりの原因を考えた結果 そもそも「ス...

肩こりを解消する体操やストレッチにもいろいろありますが、 「どうしても続かない！」っていう人も多いかと思います。 そんな私も何をやっても続かないタイプの人間ですが 「寝ながらできるストレッチや運動」な...

スマホの見過ぎで首も肩もこりこりになった私。 毎朝起きた時の首の凝りが、もう大変なことになってきました。 起きているときは、スマホやPCの使い過ぎが ストレートネックの原因であることは十分承知していま...

首の凝りはゲームのやり過ぎや、 スマホの見過ぎで姿勢が悪くなることで スマホ首とかストレートネックになってしまうのは当然ですが、 「寝るときの姿勢」も気になってきますよね。 人にもよると思いますが、 一日のうち6時間〜8時間は寝ていることになります。 一日で約3分の1も寝ていることになるので、 起きているときの姿勢だけ...