椎間板ヘルニアなどの腰痛では 「腹筋と背筋を鍛えるといい」という話を 聞いたことがあるのではないでしょうか？ しかし、それとは逆に 「腹筋も背筋も鍛えてるけど腰痛の痛みがなくならない」 という話も聞い...

様々なメディアで紹介されているグルコサミンやコンドロイチン。 すり減った軟骨を再生する効果があるとされていますが、 実際のところ椎間板ヘルニアなどの腰痛に効果があるのでしょうか？ 少しおさらいしてみま...

腰が痛いのにレントゲンやMRIで異常がない！？ 腰痛症で病院で受診したとき、 あなたは、医師はどのような説明をしてもらいましたか？ レントゲン写真を見ながら、こんな説明をもらうのではないでしょうか？...

腰痛や椎間板ヘルニアを治すためには 腰痛体操やストレッチなどの運動がいいことは分かっている。 分かってはいるけど、どうしても継続できない。 そんな悩みはないでしょうか？ 腰痛体操だけに限らず、継続する...

長い間、椎間板ヘルニアなどの腰痛に悩まされているが いっこうによくならない。 今までいろんな病院やいろんな薬を試したけど どれも効果がないといったことはありませんか？ こうなってしまっては、 いったい...

結局どうすれば腰痛は治るの？ 椎間板ヘルニアと診断されてから 腰痛を克服するまでの間、 腰にいいと言われる事をいろいろ試しました。 人から聞いた話や、 メディアなどで紹介されているような内容も含めると...

椎間板ヘルニアやぎっくり腰などの腰痛に悩まされると 「手術」という言葉が頭をよぎることがありますが 腰痛は手術をしないで治すことができます。 それが「保存療法」です。 この保存療法で腰痛を治すためには...

重い荷物を持った瞬間や急に動いた時、 腰に「ギクッ」という激しい痛みが走るときがあります。 個人差はありますが、立っていられなくなるほどの痛みに襲われます。 こんな時はいったいどう対処すればよいのでし...

椎間板ヘルニアでは、くしゃみや咳をするだけでも 腰に激しい痛みが発生することがあります。 初めてこの痛みを経験された方は、 その激痛に驚かれることだと思います。 こんな時はどう対処すればよいのでしょう...

腰痛の原因のひとつに「骨盤のゆがみ」があります。 この骨盤のゆがみを矯正する治療法の中に 「ゴムバンド療法」があります。 自宅でも簡単にできるので始めやすい治療法です。 ゴムバンド体操とは？ 背骨の...