肩こり

私のように、普段から仕事でパソコンを使っていて、家に帰ってからもスマホにタブレットを使っている人は多いことでしょう。肩は凝るし、首は痛くなるし、なんとかしたいですよね。 スマホやPCなどの端末を使って...

「えいマット」は、上半身をゆらゆらと動かしながら、 ガチガチに凝り固まった筋肉を刺激して 凝りをほぐしてくれるというマッサージグッズ。 購入してみようか気になっている人は 是非参考にしてみてください。...

肩こりを解消する体操やストレッチにもいろいろありますが、 「どうしても続かない！」っていう人も多いかと思います。 そんな私も何をやっても続かないタイプの人間ですが 「寝ながらできるストレッチや運動」な...

首の凝りはゲームのやり過ぎや、 スマホの見過ぎで姿勢が悪くなることで スマホ首とかストレートネックになってしまうのは当然ですが、 「寝るときの姿勢」も気になってきますよね。 人にもよると思いますが、 一日のうち6時間〜8時間は寝ていることになります。 一日で約3分の1も寝ていることになるので、 起きているときの姿勢だけ...

肩こりも首こりも運動やストレッチをして解消するのが一番！ とはいえ、やっぱりマッサージは気持ちいいですよね。 できれば誰かにマッサージしてほしいところですが、 マッサージ店や整体に通うのは面倒くさいし...

首凝り・肩凝りの解消法 首こりや肩こりもの解消法には様々なものがありますが、やっぱり体を動かすのが一番！ そんな事は分かってるけど、「忙しいし時間がないんだよねぇ〜」っていう声が聞こえてきそうです。...