腰痛 ダイエット解消法 腰痛持ちのおすすめ運動ダイエット方法!私はコレで痩せました 腰痛持ちにとって「体重は天敵」といっても過言ではないかも知れません。腰痛体操はいい対策になりますが、ダイエットすることも腰痛対策として有効です。 私もダイエットすることで腰の痛みが驚くほどなくなりまし... 2018年11月6日 コリコリ隊長
腰痛 解消法 誰でも簡単に続く!立ってできる腰痛改善ストレッチ動画まとめ 慢性の腰痛で悩んでいる人は多いと思いますが、体操やストレッチが腰痛改善に効果的だと分かっていても、毎日続けるのはなかなか難しいもの。 いつもヒマだったら続けられますが、家事や仕事で忙しい毎日。そう簡単... 2018年11月2日 コリコリ隊長
腰痛 骨盤座椅子凛座を徹底レビュー!口コミと最安値もチェック! 床に座ると腰が痛い! 床にそのまま座ると、だんだん腰が痛くなってきて長時間座るのがホントに辛いですよね。あぐらをかいて座ってたら腰から背中が曲がってしまって、自分でも姿勢が悪くなっているのがよく分かり... 2018年11月1日 コリコリ隊長
腰痛 解消法 短時間で超カンタン!腰が痛いときの腰痛改善ストレッチ 腰痛で腰が痛いときはストレッチが一番! しかし、腰痛対策に有効なストレッチも、間違った方法で行うと効果がなかったり、難しい方法をやっても続かないといったこともあります。 数ある腰痛ストレッチの中でも、... 2018年10月31日 コリコリ隊長
腰痛 解消法 マッサージは腰痛が悪化する原因!正しい腰痛の対処法は? 腰痛で「人にマッサージをしてもらうと腰の痛みが悪化した!」という経験はないでしょうか? マッサージは気持ちいいし、スッキリして体が軽くなったりするので、ついつい何度もマッサージに甘えてしまいがちですが... 2018年10月30日 コリコリ隊長
腰痛 解消法 腰痛に効く正しい歩きは?私のウォーキングの方法教えます 腰痛を解消するには運動するのが一番ですが、無理な運動はしなくても、歩くだけでも腰痛対策になります。腰痛の改善や予防でウォーキングは私もおすすめの方法ですが、間違った方法でウォーキングすると、かえって体... 2018年10月29日 コリコリ隊長
腰痛 解消法 腰の痛みの悪化に注意!腰痛を治すためにジムで筋トレ 腰痛になる原因として、日頃の運動不足で腹筋や背筋の筋力が低下し、それで姿勢が悪くなるという考えを耳にすることがあります。 「早速腹筋と背筋を鍛えなきゃ!」と張り切って、ガッツリ筋力トレーニングする人も... 2018年10月29日 コリコリ隊長
腰痛 解消法 腰痛対策はいろいろやってきた!腰の痛みを和らげる方法教えます 腰痛は私たち日本人にとって永遠の悩み。 「いつも腰が痛くてたまらない、とりあえず腰の痛みをなんとかしたい。」ってことありますよね。 今回は、慢性的に長く続いている腰の痛みを和らげる方法を、即効性のある... 2018年10月26日 コリコリ隊長
腰痛 解消法 座る姿勢を改善!椅子も床も正しい座り方で腰痛対策を 日常生活の中では以外と座っている時間は長いもの。座り方が悪いと腰に負担がかかり、腰痛に悩まされることになります。 今回は腰痛起こさないため、また腰痛を改善するための正しい座り方について説明します。 腰... 2018年10月25日 コリコリ隊長
腰痛 解消法 腰が痛い時の対処法はどうすればいい?腰痛対策まずはコレ! 毎日腰が痛くてたまらないといった症状や、ある日突然腰が痛くなったときなど、一言に腰痛と言っても種類も症状も様々です。しかし多くの腰痛症の場合、対処法はほとんど同じと言えます。 今回は腰が痛いときに行う... 2018年10月24日 コリコリ隊長