腰痛

長時間に及ぶオフィスでのデスクワークで、毎日腰痛で悩む人も多いのではないでしょうか？　普段から正しい姿勢で座ることも大事ですが、ストレッチで凝り固まった筋肉を伸ばすことも必要です。 今回は仕事のスキマ...

腰痛対策グッズにもいろいろありますが、「ストレッチポールは腰痛に効果があるのか」気になる人も多いのではないでしょうか？ 今回はストレッチポールの腰痛への効果や、使い方について説明します。 ストレッチポ...

デスクワークはどうしても背中が曲がって姿勢が悪くなりがち。 姿勢が悪くなって腰痛に悩む人は多いのではないでしょうか？ 体操やストレッチで腰痛を改善できますが、 日常の姿勢を正しい状態にするのも大切です...

腰痛に悩む人は多いと思いますが、 私も椎間板ヘルニアで慢性的な腰痛に悩む患者の一人。 一時は自分で立てなくなるほどの痛みに襲われる事もありました。 今ではすっかりそんなこともなくなりましたが、 これも...

肩こりも首こりも運動やストレッチをして解消するのが一番！ とはいえ、やっぱりマッサージは気持ちいいですよね。 できれば誰かにマッサージしてほしいところですが、 マッサージ店や整体に通うのは面倒くさいし...

ダイエットや腰痛で注目されている「骨盤」ですが そもそも骨盤とは、どういった役割を果たしているのでしょうか。 骨盤は人間の土台 人間の体は大きく分けると3つの土台によって構成されており、 上から順番に...

日本人の多くが腰痛に悩まされていると言っても過言ではないでしょう。 では、この「腰痛」はどんなことが原因で起こるのでしょう。 腰痛の原因 一言に腰痛といっても様々な種類があります。 代表的なもので言え...

腰は一日中上半身の重みを支えており、 その負担の大きさは計り知れません。 そして、腰に最も負担をかけやすいのは 椅子に座っている状態なのです。 正しい姿勢と悪い姿勢 オフィスでは、パソコン作業に夢中に...

腰痛や肩こりといった症状を軽減するためには 運動とともに、姿勢正しくすることは非常に重要です。 いずれの場合にも、日常的に習慣づける必要がありますが 一日のうちに座っている時間が長い人が多いのではない...

長時間のデスクワークで腰が痛い オフィスで椅子に座り続けていると、 どうしても猫背になってしまい、 正しい姿勢を維持するのは困難ですね。 長時間のデスクワークは 肩がこったり、腰が痛くなってしまいます...