首こり

もはや日本人の現代病といっても過言ではないほどの「スマホ首」ですが、ストレートネックになって、頚椎のヘルニアにまでなってしまう可能性もあるので、放っておくわけにもいきません。 スマホを使う時間が日に日に増えてきて、「もうスマホなしでは生きられない！」っていう人も多いのではないでしょうか？ 「スマホは手放せないけど、スマ...

今や現代病と言っても過言ではない「スマホ首」ですが 「ひょっとして自分もスマホ首では？」 と考える人も多いと思います。 私も、首や肩の凝りがここ数年でひどくなって 「いつでもコリコリです！」 という状態にまでなってきました。 既に頚椎のヘルニアにもなってるんですが・・・。 肩こりと首こりの原因を考えた結果 そもそも「ス...

スマホの見過ぎで首も肩もこりこりになった私。 毎朝起きた時の首の凝りが、もう大変なことになってきました。 起きているときは、スマホやPCの使い過ぎが ストレートネックの原因であることは十分承知していま...

首の凝りはゲームのやり過ぎや、 スマホの見過ぎで姿勢が悪くなることで スマホ首とかストレートネックになってしまうのは当然ですが、 「寝るときの姿勢」も気になってきますよね。 人にもよると思いますが、 一日のうち6時間〜8時間は寝ていることになります。 一日で約3分の1も寝ていることになるので、 起きているときの姿勢だけ...

肩こりも首こりも運動やストレッチをして解消するのが一番！ とはいえ、やっぱりマッサージは気持ちいいですよね。 できれば誰かにマッサージしてほしいところですが、 マッサージ店や整体に通うのは面倒くさいし...

最近では、小学生から大人まで、ほとんどの人が携帯電話やスマートフォンを持っている時代。メールや電話だけでなく、ツイッターやラインなどのSNSも使うようになってきました。YouTubeを見たり、ゲームを...

首凝り・肩凝りの解消法 首こりや肩こりもの解消法には様々なものがありますが、やっぱり体を動かすのが一番！ そんな事は分かってるけど、「忙しいし時間がないんだよねぇ〜」っていう声が聞こえてきそうです。...