肩こりも首こりも運動やストレッチをして解消するのが一番！ とはいえ、やっぱりマッサージは気持ちいいですよね。 できれば誰かにマッサージしてほしいところですが、 マッサージ店や整体に通うのは面倒くさいし...

最近では、小学生から大人まで、ほとんどの人が携帯電話やスマートフォンを持っている時代。メールや電話だけでなく、ツイッターやラインなどのSNSも使うようになってきました。YouTubeを見たり、ゲームを...

首凝り・肩凝りの解消法 首こりや肩こりもの解消法には様々なものがありますが、やっぱり体を動かすのが一番！ そんな事は分かってるけど、「忙しいし時間がないんだよねぇ〜」っていう声が聞こえてきそうです。...

ダイエットや腰痛で注目されている「骨盤」ですが そもそも骨盤とは、どういった役割を果たしているのでしょうか。 骨盤は人間の土台 人間の体は大きく分けると3つの土台によって構成されており、 上から順番に...

日本人の多くが腰痛に悩まされていると言っても過言ではないでしょう。 では、この「腰痛」はどんなことが原因で起こるのでしょう。 腰痛の原因 一言に腰痛といっても様々な種類があります。 代表的なもので言え...

腰は一日中上半身の重みを支えており、 その負担の大きさは計り知れません。 そして、腰に最も負担をかけやすいのは 椅子に座っている状態なのです。 正しい姿勢と悪い姿勢 オフィスでは、パソコン作業に夢中に...

腰痛や肩こりといった症状を軽減するためには 運動とともに、姿勢正しくすることは非常に重要です。 いずれの場合にも、日常的に習慣づける必要がありますが 一日のうちに座っている時間が長い人が多いのではない...

長時間のデスクワークで腰が痛い オフィスで椅子に座り続けていると、 どうしても猫背になってしまい、 正しい姿勢を維持するのは困難ですね。 長時間のデスクワークは 肩がこったり、腰が痛くなってしまいます...

姿勢を良くするための椅子やクッションを使用しただけで 腰痛や猫背などに効果がある人もいますが、 中にはあまり効果がなかったということもあるかも知れません。 骨盤矯正グッズの口コミを読んでみても、 「効...

私達、日本人の多くは、腰痛や肩こりに悩まされています。 これらの悩みの原因にも様々なものがありますが その代表格とも言えるのが「運動不足」と「姿勢の悪さ」です。 運動不足を解消することで 肩甲骨や腰が...