オフィスでも自宅でも姿勢を矯正 椎間板ヘルニア、腰椎すべり症、変形性腰椎症など、 ほとんどの腰痛は「姿勢の悪さ」が原因と言えます。 しかし、意識するだけで正しい姿勢を保つのはなかなか難しいものです。...

腰痛・椎間板ヘルニア患者は座る姿勢に注意！ 腰痛の原因には様々なものがありますが、 日頃の姿勢が悪さが原因で、 椎間板ヘルニアなどの腰痛になるケースは非常に多いと言えます。 私の椎間板ヘルニアも、まさ...

腰痛の中でも代表格とも言える椎間板ヘルニアは 20代から30代といった若い世代になりやすい腰痛症。 管理人である私も、長い期間の運動不足や 悪い姿勢がたたり、椎間板ヘルニアになりました。 その後何度も...

園芸・畑仕事でぎっくりを回避する腰痛対策グッズ 家庭菜園やガーデニングは好きな人にとっては楽しいものですが、 腰痛持ちにとっては辛い作業の連続です。 ガーデニングをしない人でも、庭の雑草を抜く作業は...

続かないのはあなただけじゃない スキルの習得、ダイエット、筋力トレーニング・・・ 自分を高めるためには、何事も「続ける」ことが重要です。 分かっているけど続かない 忙しくて時間がない 1週間は続くけど...

日常のストレスも腰痛の原因 どんな病気でもそうですが、日常生活におけるストレスも腰痛にはよくありません。 仕事でミスをしてしまったり、交友関係でのトラブルなど 何か心配事があるだけでもストレスはかかっ...

太り過ぎは腰に悪いだけじゃない！ 太り過ぎると上半身の重みが腰にのしかかり、 腰への負担が大きくなります。 当然ながら、腰痛にはよくありません。 また、肥満は万病の元と言われている通り、 デメリットは...

洗濯が楽になる腰痛対策グッズ 洗濯は腰をかがめる事が非常に多いので どうしても腰に大きな負担がかかります。 洗濯の道具を少し変えるだけで、 腰への負担が大幅に軽くなるのでおすすめです。 洗濯物を立った...

腰痛で腹筋・背筋を鍛えるということ 体を動かし、腹筋や背筋を鍛えることで、 腰回りに筋肉のベルトをつくることができるので 腰痛治療には非常にいいことです。 しかし、腹筋と背筋を「鍛える」という意味を...

長い間、椎間板ヘルニアなどの腰痛に悩まされているが いっこうによくならない。 今までいろんな病院やいろんな薬を試したけど どれも効果がないといったことはありませんか？ こうなってしまっては、 いったい...