腰痛 解消法 腰痛対策に！ストレッチポールの効果と使い方は？ 腰痛対策グッズにもいろいろありますが、「ストレッチポールは腰痛に効果があるのか」気になる人も多いのではないでしょうか？ 今回はストレッチポールの腰痛への効果や、使い方について説明します。 ストレッチポ... 2018年10月23日 コリコリ隊長
首こり スマホ首枕解消法 ストレートネックは治らないなんてウソ！首の痛みを治す方法 スマホ首やストレートネックによる首の痛みは辛いですよね。少しずつ痛くなってくる人や、ある日突然激痛に襲われる人もいます。私も首が痛くてどうしようもない時期がありましたが、今ではそれほど痛みを感じること... 2018年10月21日 コリコリ隊長
首こり 枕解消法 首が痛い！それは枕が合わないのが原因かも知れない！ 毎朝起きたとき、なんだか首が痛いという症状ってありますよね。 昨日の晩は痛くなかったのに、朝起きると首が痛い！ そんな場合は枕が合っていないのかも知れません。 今回は、「首の痛みと枕はどんな関係があるのか」「枕を変えれば、首の痛みが楽になるのか」 を説明しようと思います。是非参考にしてみてくださいね。... 2018年10月16日 コリコリ隊長
肩こり スマホ首解消法 マッサージは無駄！ストレートネックの痛みは治らない！ ストレートネックになって首が痛いという人は 毎年増え続けているようですが、 痛みを少しでも和らげようと、首をマッサージしてみたり、 整体に通う人も多いのではないでしょうか？ でも、首はいくらマッサージ... 2018年10月15日 コリコリ隊長
肩こり スマホ首解消法 たったコレだけ！肩こりや首が痛いときのストレッチ方法 ずっと肩こりが続いてどうしようもない。 ある日突然、首が痛くてたまらない。 そんな経験ってありますよね。 改善策としては、ストレッチが一番効果的ですが アレコレやり過ぎると、続かなくなってスグにやめて... 2018年10月15日 コリコリ隊長
腰痛 解消法 腰痛改善に寝ながらできる！体操とストレッチ動画まとめ 腰痛に悩む人は多いと思いますが、 私も椎間板ヘルニアで慢性的な腰痛に悩む患者の一人。 一時は自分で立てなくなるほどの痛みに襲われる事もありました。 今ではすっかりそんなこともなくなりましたが、 これも... 2018年10月4日 コリコリ隊長
肩こり 解消法 自分でできる肩甲骨ツボ押しストレッチ！肩こり改善マッサージグッズ 慢性的な肩こりは肩甲骨が重要なポイントと言われます。 確かに肩甲骨のあたりを押してもらうと気持ちいいですよね。 しかし、肩甲骨は背中にあるので自分ではツボを押すことはできません。 自分で肩甲骨のツボ押... 2018年10月3日 コリコリ隊長
肩こり 枕解消法 低反発枕で肩こり・首こりが悪化！日本人に合わない現実 最近では低反発枕は一般的な枕といってもいいほど 市場に出回るうようになりました。 触り心地や寝心地がいい低反発枕は魅力的ではありますが 低反発枕にしてから肩こりが悪化したり 首が痛くなったという人もい... 2018年10月1日 コリコリ隊長
首こり スマホ首枕解消法 ストレートネック・スマホ首で眠れない！枕の選び方は？ スマホ首やストレートネックで夜眠れない。 朝は首や肩がこって疲れた状態で目覚めてしまう。 そんな人は多いのではないでしょうか？ 寝ている間の対策としては、正しい枕選びが一番の近道です。 今回は、ストレ... 2018年10月1日 コリコリ隊長
首こり スマホ首解消法 首の後ろが痛い！頭痛もする！病院は何科？原因と対策は？ いつもパソコンやスマホの使いすぎで首のこりがひどい。 病院へ行った方がいいと思うような痛み悩んでしまいます。 整体やマッサージ店に行っても治らないし、 いったいどんな病院に行けばいいのか分からない。 今回は、首の凝りや痛みでどこの病院に行けばいいのか。 またどんな対策が必要なのかを説明します。 よかったら参考にしてみて... 2018年10月1日 コリコリ隊長
