朝起きたら首が痛いという経験がある人は多いと思います。 「寝違え」で首が痛くて回らなくなるということは 若い人にもよくあることですが、 「朝起きたら首が痛い」という状態が毎日続いているとなると そのま...

ある日突然、急に首が痛くてたまらない！ そんな経験はないでしょうか？ 急に首が痛くなる原因にはいくつかありますが 前から首こりや肩こりがひどかったけど いつもの「寝違え」や首凝りとは明らかに違う！ 「首が凝っている」というよりは「痛い！」 もし、そんなことになっているなら、 私の経験がお役に立てるかも知れません。 急に...

私のように、普段から仕事でパソコンを使っていて、家に帰ってからもスマホにタブレットを使っている人は多いことでしょう。肩は凝るし、首は痛くなるし、なんとかしたいですよね。 スマホやPCなどの端末を使って...

もはや日本人の現代病といっても過言ではないほどの「スマホ首」ですが、ストレートネックになって、頚椎のヘルニアにまでなってしまう可能性もあるので、放っておくわけにもいきません。 スマホを使う時間が日に日に増えてきて、「もうスマホなしでは生きられない！」っていう人も多いのではないでしょうか？ 「スマホは手放せないけど、スマ...

肩こりを解消する体操やストレッチにもいろいろありますが、 「どうしても続かない！」っていう人も多いかと思います。 そんな私も何をやっても続かないタイプの人間ですが 「寝ながらできるストレッチや運動」な...

スマホの見過ぎで首も肩もこりこりになった私。 毎朝起きた時の首の凝りが、もう大変なことになってきました。 起きているときは、スマホやPCの使い過ぎが ストレートネックの原因であることは十分承知していま...

首凝り・肩凝りの解消法 首こりや肩こりもの解消法には様々なものがありますが、やっぱり体を動かすのが一番！ そんな事は分かってるけど、「忙しいし時間がないんだよねぇ〜」っていう声が聞こえてきそうです。...